Offene Yoga Klassen
Yoga im Stil von B.K.S. Iyengar ohne Bindung und zu leistbaren Preisen in Kleingruppen mit maximal 12 Teilnehmern.
Stundenbild
- Körperorientierte Yoga-Praxis unter exakter und professioneller Anleitung
- Sicheres Praktizieren von Yoga durch das Einbeziehen von Hilfmitteln
- Integration der Philosophie in die Yoga-Praxis
Ich lade Sie deshalb vorab zu einem individuellen Termin (Einführungsstunde) ein, bei dem Sie die Grundzüge der Yogapraxis kennenlernen. Kosten der Einführungsstunde €45,-.
Die Yogastellungen sind so konzipiert, dass der ganze Körper involviert ist. So werden nicht nur einzelne Partien gekräftigt oder gedehnt, sondern jede Körperposition fordert, Konzentration, Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Sicherheit geht vor. Die Yogastunden werden so gehalten, dass Sie sicher und in Ihrem individuellen Level in die Yogapraxis eintauchen können. Durch ständige Fort- und Weiterbildungen meinerseits erlernen Sie Yoga in all seiner Tiefe und Reinheit.
Yoga-Stunde aussuchen und bis spätestens einen Tag im Voraus anmelden. Bei der Stundenauswahl sollten die verschiedenen Level beachtet werden!
Nach einer ersten Einführungsstunde, finden Sie sich bitte 15 Minuten vor Beginn der Stunde ein, um sich umzuziehen und das Equipment herzurichten.
Mit passiven Öffnungen beginnt die Stunde, um den Körper für die folgenden Stellungen vorzubereiten. Es erwartet Sie eine körperorientierte Praxis, die durch diverse Hilfsmittel und einer exakten Anleitung für jeden möglich ist. Die Philosophie, die Yoga zu Grunde liegt, wird in jede Stunde integriert.
Abgeschlossen wird die Stunde mit einer Ruheposition.
€ 21,- pro Einheit
€ 180,- pro 10er Block
Kursplan
Yoga@Work
Unternehmen investieren in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter. Yoga@Work bietet Yogakurse vor Ort an. Für einen entspannten und fokussierten Arbeitstag
Anwendung bei
- Mitarbeiter mit vorwiegend sitzender Tätigkeit
- chronischen Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen
- Entspannungstechniken und Stressmanagement
Iyengar® Yoga bietet eine fundierte Methode zur körperlichen Schmerzfreiheit. ausgleichende Übungen wirken einseitigen Bewegungsabläufen im Arbeitsalltag entgegen. Entspannungs- und Konzentrationstechniken wirken sich positiv auf die Arbeit aus.
In einem Erstgespräch werden alle nötigen Basisinformationen erfasst und durch eine Bewegungsanalyse ergänzt. Das dadurch gewonnene Gesamtbild bildet die Basis der Klassen. Je nach Größe und Anforderung des Unternehmens werden die Klassen unterteilt. Ein unterstützendes Videoprogramm liefert den Mitarbeitern Möglichkeiten während der Arbeit zu entspannen.
79,- pro 45 min.
90,- pro 60 min.
Workshops & Retreats
Über ein oder mehrere Tage stattfindende Yogaeinheiten die es ermöglichen in allen Ebenen zu arbeiten und Yoga zu erleben.
Was Sie erwartet:
- ein oder mehrtägige Yogaeinheiten in der Gruppe
- Community, Yoga, und Entspannung
- Rückzug vom Alltag
Für Menschen mit hohen Anforderungen im Job oder Zuhause, viel Verantwortung, Druck oder Stress. Workshops & Retreats bieten ein Programm das auf allen Ebenen wirkt. Es gibt Ihnen ein Werkzeug mit dem Sie Situationen jeder Art ruhiger und gelassener bewältigen können. Retreat (=Rückzug) hilft Ihnen den Alltag mit etwas Abstand zu betrachten und so Veränderungen vorzunehmen.
Schreiben Sie eine Email mit Ihren Wünschen und Vorstellungen und ich suche Ihnen das passende Retreat oder den passenden Workshop für Sie heraus.
Workshop
€ 45,- Morgeneinheit 10:00 – 13:00 Uhr
€ 45,- Nachmittageinheit 13:00 – 16:00 Uhr
€ 80,- Gesamter Tagesworkshop
Ibiza Retreat
€ 1.200,- 7 Tage Ibiza
genauere Infos für Workshop&Retreat siehe Flyer
Location
TheraYogaPark
Dr.-Franz-Werner-Straße 30
6020 Innsbruck
Gratis Parkplätze verfügbar
Über mich
Als zertifizierter Iyengar-Yogalehrer, lernte ich grundlegende Ausrichtungsprinzipien in der Asanapraxis um Schüler effektiv und vor allem dauerhaft von Schmerzen zu befreien, Wohlbefinden zu schaffen und zu einer geistigen Klarheit zu verhelfen.
Da ich selbst jahrelang an Rücken- und Schulterschmerzen gelitten habe, waren mein eigener Körper und der eigene Schmerz die besten Lehrer und letztendlich ausschlaggebend mich in der Iyengar Tradition tief einzuarbeiten. Mittlerweile können bereits zahlreiche Schüler, egal ob in Australien, Norwegen, Deutschland oder Österreich, die Wirkung von Iyengar Yoga bestätigen und erfreuen sich über ein schmerzfreies Leben.
Yogalehrer zu sein heißt für mich Menschen von körperlichen Beschwerden zu befreien. Yoga als Werkzeug zu lehren, um das Leben in der Fülle, die es zu bieten hat zu erfahren. Die Tür zu einer Philosophie zu öffnen, die einem das ganze Leben unterstützt und begleitet. Zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit, Freiheit und Glück.
Mit Yoga in Innsbruck stehe ich für qualitativ anspruchsvolles Yoga
Als Lehrer widme ich mich ganz der Praxis und dem Unterrichten von Yoga. Meine Klassen sollen inspirieren, Bewusstsein kultivieren und vor allem bei jedem individuell anfangen.
Kontakt
Konnte ich Ihr Interesse an Yoga wecken und möchten Sie weitere Informationen erhalten? Dann kontaktieren Sie mich einfach.
Marco Längst
- Dr.-Franz-Werner-Straße 30,
6020 Innsbruck
