Online Yoga Klassen
Yoga im Stil von B.K.S. Iyengar. Übertragung findet über Zoom statt. Klare, verbale Adjustments. 2 Kameras und ständige visuelle Präsenz um deine Asanapraxis zu verbessern. Jeden Donnerstag!
Stundenbild
- Körperorientierte Yoga-Praxis unter exakter und professioneller Anleitung
- Sicheres Praktizieren von Yoga durch das Einbeziehen von Hilfmitteln
- Integration der Philosophie in die Yoga-Praxis
Ein Einführungsgespräch ist für einen sicheren Einstieg entscheidend. Kosten für das Einführungsgespräch ist €45,-
Die Yogastellungen sind so konzipiert, dass der ganze Körper involviert ist. So werden nicht nur einzelne Partien gekräftigt oder gedehnt, sondern jede Körperposition fordert, Konzentration, Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Sicherheit geht vor. Die Yogastunden werden so gehalten, dass Sie sicher und in Ihrem individuellen Level in die Yogapraxis eintauchen können. Durch ständige Fort- und Weiterbildungen meinerseits erlernen Sie Yoga in all seiner Tiefe und Reinheit.
Nach einem ersten Einführungsgespräch, finde dich bitte 15 Minuten vor Beginn der Stunde ein, um dein Equipment herzurichten und die Kameraeinstellungen und die Audioqualität zu prüfen.
Den Link bekommt du spätestens am Vortag per Email zugeschickt
Mit passiven Öffnungen beginnt die Stunde, um den Körper für die folgenden Stellungen vorzubereiten. Es erwartet Sie eine körperorientierte Praxis, die durch diverse Hilfsmittel und einer exakten Anleitung für jeden möglich ist. Die Philosophie, die Yoga zu Grunde liegt, wird in jede Stunde integriert.
Abgeschlossen wird die Stunde mit einer Ruheposition.
Aktuell findet ein Donnerstagskurs bis Ende März 2022 statt.
Preis für den Kurs ist 190€
Kursplan
Yogalehrer Intensiv Ausbildung
vom 08.05 – 27.05 in Langenwang
Das Teacher Training umfasst das Reglement der internationalen 200 Stunden Yogalehrerausbildung der Yoga Alliance Organisation®.
Nach dieser erfolgreich absolvierten Ausbildung bist du anerkannte internationale Yogalehrer/in und kannst dich bei Yogaalliance registrieren.
Bist du bereit:
- Nachhaltige Veränderung in deinem Leben.
- Intensität und Selbsterfahrung
- Die Arbeit als Yogalehrer
Die Ausbildung ist intensiv und kompakt.
7:00 bis 9:00 Asanas, Pranayama, Meditation
9:00 bis 9:30 Drills, Conditioning
9:30 bis 10:15 Frühstück
10:30 bis 13:30 Theorie, Asanas cleaning
13:30 bis 14:30 Uhr kl. Lunch und Pause
14:30 bis 18:00 Uhr Praxis, Theorie
18:00 Abendessen
19:00 – 21:00 Mo – Do Abendlektüre, Satsang, Satya Circles, Mantra
22:00 Nachtruhe
€ 2650.- regulärer Preis
Übernachtung und Verpflegung nicht inbegriffen.
+ € 1710.- im Doppelzimmer inkl. Verpflegung für 19 Nächte
+ € 855.- Aufpreis für ein Einzelzimmer inkl. Verpflegung für 19 Nächte
Italien Yoga Retreat
„Bewegung erleben“
10.April – 17. April 2022
Was Sie erwartet:
- traditionelles Iyengar Yoga
- kreative Meditationstechniken
- Rückzug vom Alltag
- Emotional Releasings
Hast du hohe Anforderungen im Job oder Zuhause, viel Verantwortung, Druck oder Stress. Das Retreat bietet ein Programm das auf allen Ebenen wirkt. Es gibt dir ein Werkzeug mit dem du Situationen jeder Art ruhiger und gelassener bewältigen kannst. Retreat (=Rückzug) hilft dir den Alltag mit etwas Abstand zu betrachten und so Veränderungen vorzunehmen.
Tagesablauf:
08:00 – 10:30 Iyengar Yoga&Pranayama
11:00 – 16:00 Brunch&Pause
16:00 – 18:00 Mediation und Emotion:
z.B.: AUM Meditation nach Vereesh
18:30 – 22:00 Abendessen&Ausklang
Tagesablauf kann variieren.
€ 1.650 im Einzelzimmer
€ 1.110 im Doppelzimmer
Location
TheraYogaPark
Dr.-Franz-Werner-Straße 30
6020 Innsbruck
Gratis Parkplätze verfügbar
Über mich
Als zertifizierter Iyengar-Yogalehrer, lernte ich grundlegende Ausrichtungsprinzipien in der Asanapraxis um Schüler effektiv und vor allem dauerhaft von Schmerzen zu befreien, Wohlbefinden zu schaffen und zu einer geistigen Klarheit zu verhelfen.
Da ich selbst jahrelang an Rücken- und Schulterschmerzen gelitten habe, waren mein eigener Körper und der eigene Schmerz die besten Lehrer und letztendlich ausschlaggebend mich in der Iyengar Tradition tief einzuarbeiten. Mittlerweile können bereits zahlreiche Schüler, egal ob in Australien, Norwegen, Deutschland oder Österreich, die Wirkung von Iyengar Yoga bestätigen und erfreuen sich über ein schmerzfreies Leben.
Yogalehrer zu sein heißt für mich Menschen von körperlichen Beschwerden zu befreien. Yoga als Werkzeug zu lehren, um das Leben in der Fülle, die es zu bieten hat zu erfahren. Die Tür zu einer Philosophie zu öffnen, die einem das ganze Leben unterstützt und begleitet. Zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit, Freiheit und Glück.
Mit Yoga in Innsbruck stehe ich für qualitativ anspruchsvolles Yoga
Als Lehrer widme ich mich ganz der Praxis und dem Unterrichten von Yoga. Meine Klassen sollen inspirieren, Bewusstsein kultivieren und vor allem bei jedem individuell anfangen.
Kontakt
Konnte ich Ihr Interesse an Yoga wecken und möchten Sie weitere Informationen erhalten? Dann kontaktieren Sie mich einfach.
Marco Längst
- Dr.-Franz-Werner-Straße 30,
6020 Innsbruck
