My work creates space to experience yourself with all that you are.
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Yoga | emotional support
I help you to feel and translate it into your needs, to take action to fulfill your life. 
            

About me

I’m Naresh.
I’m a Iyengar teacher and a Sannyasin of Osho.
My Yoga creates freedom through alignment.
A structured Yogaclass gives you enough safety to experience yourself outside the box.

Suffering from severe back and shoulder pain my own body was my best teacher and reason to dig deep into the Iyengar System,
but only if I opened up to deeper layers of my being by living and working in a Osho community,
I understand the emotional holding in my body and found techniques to release that tension.

My yogaclasses are a safety zone, to express, move and feel alive.

1zu1 Councelling

You feel stuck?
I help you to move your energy in a healthy direction, by creating a routine, breaking habits and helping you to become aware of your physical and emotional holding patterns in your body.

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Kontakt

Konnte ich Ihr Interesse an Yoga wecken und möchten Sie weitere Informationen erhalten? Dann kontaktieren Sie mich einfach.

Marco Längst

AB SOFORT:
Yoga Online Kurse

Alle Kurse finden ab sofort online über die Plattform ZOOM statt. Meldet euch zuerst wie gewohnt über den Stundenplan und Eversports zu den Kursen an und anschließend erhaltet ihr über Eversports den Zugangslink zum Kurs.

Schaut euch dazu die 2 Erklärungsvideos an.

Online Yoga Klassen

Yoga im Stil von B.K.S. Iyengar. Übertragung findet über Zoom statt. Klare, verbale Adjustments. 2 Kameras und ständige visuelle Präsenz um deine Asanapraxis zu verbessern.  Jeden Donnerstag!

Stundenbild

  • Körperorientierte Yoga-Praxis unter exakter und professioneller Anleitung
  • Sicheres Praktizieren von Yoga durch das Einbeziehen von Hilfmitteln
  • Integration der Philosophie in die Yoga-Praxis

Ein Einführungsgespräch ist für einen sicheren Einstieg entscheidend. Kosten für das Einführungsgespräch ist €45,-

Die Yogastellungen sind so konzipiert, dass der ganze Körper involviert ist. So werden nicht nur einzelne Partien gekräftigt oder gedehnt, sondern jede Körperposition fordert, Konzentration, Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Sicherheit geht vor. Die Yogastunden werden so gehalten, dass Sie sicher und in Ihrem individuellen Level in die Yogapraxis eintauchen können. Durch ständige Fort- und Weiterbildungen meinerseits erlernen Sie Yoga in all seiner Tiefe und Reinheit.

Nach einem ersten Einführungsgespräch, finde dich bitte 15 Minuten vor Beginn der Stunde ein, um dein Equipment herzurichten und die Kameraeinstellungen und die Audioqualität zu prüfen.

Den Link bekommt du spätestens am Vortag per Email zugeschickt

Mit passiven Öffnungen beginnt die Stunde, um den Körper für die folgenden Stellungen vorzubereiten. Es erwartet Sie eine körperorientierte Praxis, die durch diverse Hilfsmittel und einer exakten Anleitung für jeden möglich ist. Die Philosophie, die Yoga zu Grunde liegt, wird in jede Stunde integriert.

Abgeschlossen wird die Stunde mit einer Ruheposition.

Aktuell findet ein Donnerstagskurs bis Ende März 2022 statt.

Preis für den Kurs ist 190€

Yoga 1zu1 mit Marco Längst in Innsbruck

Italien Yoga Retreat

„Bewegung erleben“
10.April – 17. April 2022

Was Sie erwartet:

  • traditionelles Iyengar Yoga
  • kreative Meditationstechniken
  • Rückzug vom Alltag
  • Emotional Releasings

Hast du hohe Anforderungen im Job oder Zuhause, viel Verantwortung, Druck oder Stress. Das Retreat bietet ein Programm das auf allen Ebenen wirkt. Es gibt dir ein Werkzeug mit dem du Situationen jeder Art ruhiger und gelassener bewältigen kannst. Retreat (=Rückzug) hilft dir den Alltag mit etwas Abstand zu betrachten und so Veränderungen vorzunehmen.

Tagesablauf:
08:00 – 10:30  Iyengar Yoga&Pranayama
11:00 – 16:00  Brunch&Pause
16:00 – 18:00  Mediation und Emotion:
                        z.B.: AUM Meditation nach Vereesh
18:30 – 22:00  Abendessen&Ausklang
Tagesablauf kann variieren. 

€ 1.650 im Einzelzimmer

€ 1.110 im Doppelzimmer

Weitere Informationen für das Italien Yoga-Retreat

Weitere Informationen zur Yogalehrer Intensivausbildung

Yogalehrer Intensiv Ausbildung

vom 08.05 – 27.05 in Langenwang

Das Teacher Training umfasst das Reglement der internationalen 200 Stunden Yogalehrerausbildung der Yoga Alliance Organisation®.

Nach dieser erfolgreich absolvierten Ausbildung bist du anerkannte internationale Yogalehrer/in und kannst dich bei Yogaalliance registrieren.

Bist du bereit:

  • Nachhaltige Veränderung in deinem Leben.
  • Intensität und Selbsterfahrung
  • Die Arbeit als Yogalehrer

Die Ausbildung ist intensiv und kompakt.

7:00 bis 9:00 Asanas, Pranayama, Meditation
9:00 bis 9:30 Drills, Conditioning
9:30 bis 10:15 Frühstück
10:30 bis 13:30 Theorie, Asanas cleaning
13:30 bis 14:30 Uhr kl. Lunch und Pause
14:30 bis 18:00 Uhr Praxis, Theorie
18:00 Abendessen
19:00 – 21:00 Mo – Do Abendlektüre, Satsang, Satya Circles, Mantra
22:00 Nachtruhe

€ 2650.- regulärer Preis
Übernachtung und Verpflegung nicht inbegriffen.

+ € 1710.- im Doppelzimmer inkl. Verpflegung für 19 Nächte
+ € 855.- Aufpreis für ein Einzelzimmer inkl. Verpflegung für 19 Nächte