Yoga@Work

Unternehmen investieren in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter. Yoga@Work bietet Yogakurse vor Ort an. Für ein entspannten und fokussierten Arbeitstag

Anwendung bei

  • Mitarbeiter mit vorwiegend sitzender Tätigkeit
  • chronischen Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen
  • Entspannungstechniken und Stressmanagement

Iyengar® Yoga bietet eine fundierte Methode zur körperlichen Schmerzfreiheit. ausgleichende Übungen wirken einseitigen Bewegungsabläufen im Arbeitsalltag entgegen. Entspannungs- und Konzentrationstechniken wirken sich positiv auf die Arbeit aus.

In einem Erstgespräch werden alle nötigen Basisinformationen erfasst und durch eine Bewegungsanalyse ergänzt. Das dadurch gewonnene Gesamtbild bildet die Basis der Klassen. Je nach Größe und Anforderung des Unternehmens werden die Klassen unterteilt. Ein unterstützendes Videoprogramm liefert den Mitarbeitern Möglichkeiten während der Arbeit zu entspannen.

79,- pro 45 min.

90,- pro 60 min.

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Workshops & Retreats

Über ein oder mehrere Tage stattfindende Yogaeinheiten die es ermöglichen in allen Ebenen zu arbeiten und Yoga zu erleben.

Was Sie erwartet:

  • ein oder mehrtägige  Yogaeinheiten in der Gruppe
  • Community, Yoga, und Entspannung
  • Rückzug vom Alltag

Für Menschen mit hohen Anforderungen im Job oder Zuhause, viel Verantwortung, Druck oder Stress. Workshops & Retreats bieten ein Programm das auf allen Ebenen wirkt. Es gibt Ihnen ein Werkzeug mit dem Sie Situationen jeder Art ruhiger und gelassener bewältigen können. Retreat (=Rückzug) hilft Ihnen den Alltag mit etwas Abstand zu betrachten und so Veränderungen vorzunehmen.

Schreiben Sie eine Email mit Ihren Wünschen und Vorstellungen und ich suche Ihnen das passende Retreat oder den passenden Workshop für Sie heraus.

Workshop

€ 45,- Morgeneinheit 10:00 – 13:00 Uhr

€ 45,- Nachmittageinheit 13:00 – 16:00 Uhr

€ 80,- Gesamter Tagesworkshop

Ibiza Retreat

€ 1.200,-  7 Tage Ibiza

genauere Infos für Workshop&Retreat siehe Flyer

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Offene Yoga Klassen

Yoga im Stil von B.K.S. Iyengar ohne Bindung und zu leistbaren Preisen in Kleingruppen mit maximal 12 Teilnehmern.

Stundenbild

  • Körperorientierte Yoga-Praxis unter exakter und professioneller Anleitung
  • Sicheres Praktizieren von Yoga durch das Einbeziehen von Hilfmitteln
  • Integration der Philosophie in die Yoga-Praxis

Ich lade Sie deshalb vorab zu einem individuellen Termin (Einführungsstunde) ein, bei dem Sie die Grundzüge der Yogapraxis kennenlernen. Kosten der Einführungsstunde €45,-.

Die Yogastellungen sind so konzipiert, dass der ganze Körper involviert ist. So werden nicht nur einzelne Partien gekräftigt oder gedehnt, sondern jede Körperposition fordert, Konzentration, Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Sicherheit geht vor. Die Yogastunden werden so gehalten, dass Sie sicher und in Ihrem individuellen Level in die Yogapraxis eintauchen können. Durch ständige Fort- und Weiterbildungen meinerseits erlernen Sie Yoga in all seiner Tiefe und Reinheit.

Yoga-Stunde aussuchen und bis spätestens einen Tag im Voraus anmelden. Bei der Stundenauswahl sollten die verschiedenen Level beachtet werden!

Nach einer ersten Einführungsstunde, finden Sie sich bitte 15 Minuten vor Beginn der Stunde ein, um sich umzuziehen und das Equipment herzurichten.

Mit passiven Öffnungen beginnt die Stunde, um den Körper für die folgenden Stellungen vorzubereiten. Es erwartet Sie eine körperorientierte Praxis, die durch diverse Hilfsmittel und einer exakten Anleitung für jeden möglich ist. Die Philosophie, die Yoga zu Grunde liegt, wird in jede Stunde integriert.

Abgeschlossen wird die Stunde mit einer Ruheposition.

€ 21,- pro Einheit

€ 180,- pro 10er Block

Yoga 1zu1 mit Marco Längst in Innsbruck

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Die aktuelle Woche im Überblick

Montag
19. November

Restoratives Yoga
Location TheraYogaPark

Dienstag
20. November

Yoga All Levels
Location TheraYogaPark

Mittwoch
21. November

Yoga All Levels
Location TheraYogaPark
Yoga Beginner
Location TheraYogaPark

Donnerstag
22. November

Yoga All Levels
Location TheraYogaPark

Freitag
23. November

Yoga Level 1-2
Location TheraYogaPark
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Location

TheraYogaPark
Dr.-Franz-Werner-Straße 30
6020 Innsbruck

Gratis Parkplätze verfügbar

Yoga in Innsbruck mit Marco Längst Anfahrt

Über mich

Als ausgebildeter Yogalehrer entwickelte ich das Konzept der Yogatherapie, um meine Kunden effektiv und vor allem dauerhaft von Schmerzen zu befreien.

Da ich selbst jahrelang an Rücken- und Schulterschmerzen gelitten habe, waren mein eigener Körper und der eigene Schmerz die besten Lehrer und letztendlich ausschlaggebend für dieses Programm. Mittlerweile können bereits zahlreiche meiner Kunden, egal ob in Australien, Norwegen, Deutschland oder Österreich, die Wirkung meiner Yogatherapie bestätigen und erfreuen sich über ein schmerzfreies Leben.

Yogalehrer zu sein heißt für mich Menschen von körperlichen Beschwerden zu befreien. Yoga als Werkzeug zu lehren, um das Leben in der Fülle, die es zu bieten hat zu erfahren. Die Tür zu einer Philosophie zu öffnen, die einem das ganze Leben unterstützt und begleitet. Zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit, Freiheit und Glück. 

Mit Yoga in Innsbruck stehe ich für qualitativ anspruchsvolles Yoga

Als Lehrer widme ich mich ganz der Praxis und dem Unterrichten von Yoga. Meine Klassen sollen inspirieren, Bewusstsein kultivieren und vor allem bei jedem individuell anfangen.

Yogatherapie in Innsbruck mit Marco Längst

Kontakt

Konnte ich Ihr Interesse an Yoga wecken und möchten Sie weitere Informationen erhalten? Dann kontaktieren Sie mich einfach.

Marco Längst